简单健康的几道家常菜,营养美味,好吃到爆,一上桌就被吃光光了

2019

简化而健康的家常菜,美味可口,美味可口,可在餐桌旁用餐

炒红薯丝

成分:红薯500g,青椒20g,大蒜,葱段,盐3g,鸡粉3g,酱油3ml,水淀粉10ml,食用油适量

实践:

1。将青椒洗净,切成4厘米长的部分,除去种子,然后切成丝。

2。将洗净的红薯切成5厘米长的部分,切成薄片,然后切成丝。

3。将适量的水倒入锅中煮沸。加入少许盐,然后倒入红薯。煮一会儿。

4。倒入切碎的青椒,煮约1分钟直至煮沸。

5。去除好的成分。

6。排干水,然后将其放入托盘中以备后用。

7,用油做饭,倒入切碎的大蒜,葱和香。

8。倒入地瓜和青椒。

9,翻炒直到炸碎。

10,加入酱油,盐,鸡肉粉。

11。好好搅拌

12,添加适量的水淀粉增稠。

13。搅拌均匀。

14。将炸的番薯丝放入盘中。

干锅鸡

成分:切成薄片,用姜,盐,酱油腌制(或根据您的口味加一点调味料和糖)一瓶啤酒,木耳,蘑菇

附件:洋葱,大蒜辣椒,香菜大蒜和一些您喜欢的配菜。

实践:

1。首先,将木耳和蘑菇放入干净的锅中,控制水分并提高水分。

2。将油倒入锅中,炒洋葱,大蒜和胡椒粉。然后将鸡肉倒入,不要着急,慢慢转动直到肉变成金黄色,然后翻过来继续油炸。煎至两面都金黄,肉稍干。

3。将肉放到一边,将干的木耳和蘑菇倒入锅中剩余的油中。翻炒并放少许盐。然后与鸡肉一起搅拌,然后油炸3。将肉放在一边,将干的木耳和蘑菇倒入锅中剩余的油中。翻炒并放少许盐。然后与鸡肉一起搅拌并翻炒。

4。然后,倒入大约1/3瓶或半瓶啤酒并将其盖上。拿起汤,基本上晾干。

炸猪皮

成分:猪皮,毛豆饭,小米椒,大蒜,P县豆沙,八角茴香,肉桂,月桂叶,红辣椒,小茴香,酱油,料酒,油和盐

实践:

1。将猪皮放入锅中,放入八角,肉桂,红辣椒等大块原料,加水淹没原料,然后用高火煮沸。

2。开水后,倒入适量的料酒,酱油,转小火再煮二十分钟,然后拿起猪皮,用水冲洗切成丝。

3。将毛豆浸入有盐和油的水中,并彻底煮熟。

4。将油倒入锅中,倒入豆沙,大蒜,红油炒熟。然后倒入猪肉皮,炒毛豆。

5。煮一点料酒,加盐调味。

简化而健康的家常菜,美味可口,美味可口,可在餐桌旁用餐

炒红薯丝

成分:红薯500g,青椒20g,大蒜,葱段,盐3g,鸡粉3g,酱油3ml,水淀粉10ml,食用油适量

实践:

1。将青椒洗净,切成4厘米长的部分,除去种子,然后切成丝。

2。将洗净的红薯切成5厘米长的部分,切成薄片,然后切成丝。

3。将适量的水倒入锅中煮沸。加入少许盐,然后倒入红薯。煮一会儿。

4。倒入切碎的青椒,煮约1分钟直至煮沸。

5。去除好的成分。

6。排干水,然后将其放入托盘中以备后用。

7,用油做饭,倒入切碎的大蒜,葱和香。

8。倒入地瓜和青椒。

9,翻炒直到炸碎。

10,加入酱油,盐,鸡肉粉。

11。好好搅拌

12,添加适量的水淀粉增稠。

13。搅拌均匀。

14。将炸的番薯丝放入盘中。

干锅鸡

成分:切成薄片,用姜,盐,酱油腌制(或根据您的口味加一点调味料和糖)一瓶啤酒,木耳,蘑菇

附件:洋葱,大蒜辣椒,香菜大蒜和一些您喜欢的配菜。

实践:

1。首先,将木耳和蘑菇放入干净的锅中,控制水分并提高水分。

2。将油倒入锅中,炒洋葱,大蒜和胡椒粉。然后将鸡肉倒入,不要着急,慢慢转动直到肉变成金黄色,然后翻过来继续油炸。煎至两面都金黄,肉稍干。

3。将肉放到一边,将干的木耳和蘑菇倒入锅中剩余的油中。翻炒并放少许盐。然后与鸡肉一起搅拌,然后油炸3。将肉放在一边,将干的木耳和蘑菇倒入锅中剩余的油中。翻炒并放少许盐。然后与鸡肉一起搅拌并翻炒。

4。然后,倒入大约1/3瓶或半瓶啤酒并将其盖上。拿起汤,基本上晾干。

炸猪皮

成分:猪皮,毛豆饭,小米椒,大蒜,P县豆沙,八角茴香,肉桂,月桂叶,红辣椒,小茴香,酱油,料酒,油和盐

实践:

1。将猪皮放入锅中,放入八角,肉桂,红辣椒等大块原料,加水淹没原料,然后用高火煮沸。

2。开水后,倒入适量的料酒,酱油,转小火再煮二十分钟,然后拿起猪皮,用水冲洗切成丝。

3。将毛豆浸入有盐和油的水中,并彻底煮熟。

4。将油倒入锅中,倒入豆沙,大蒜,红油炒熟。然后倒入猪肉皮,炒毛豆。

5。煮一点料酒,加盐调味。