吸烟也会影响心脏?那戒烟能增加多少预期寿命呢?

原始标题:吸烟还会影响心脏吗?戒烟可以增加多少寿命?

心血管疾病是人类健康的“大杀手”,其死亡率逐年增加,受到越来越多的关注。然而,在高工作压力和不良生活习惯的影响下,心血管疾病逐渐年轻化,受影响的人群不再局限于“老年人”。根据调查数据,中国40岁以下人群中冠心病的发病率正在上升。从1980年代到现在,发病率增加了近三倍。冠心病的确越来越年轻,一旦年轻人患有心肌梗塞,这种疾病通常比老年人更危险,而猝死的机会也比老年人高。

为预防心血管疾病,有必要了解心脏的“脾气”,了解心脏的“仔细思考”并为其投票。

心脏“不喜欢”吸烟

每个人都可能知道吸烟与肺癌密切相关,但是为什么吸烟会危害心脏健康呢?统计显示,外国“烟民”比心脏病死亡的人数多于心脏病。在中国吸烟者死亡中,心脏病排名第三。中国的统计数据显示,年龄在45岁以下的心肌梗死患者中有80%以上有吸烟习惯。因此,吸烟是年轻患者心肌梗死的重要危险因素。

烟草包含大约7,000种化学物质,并且有无数有害于心脏的物质。尼古丁会引起心率,血压和心肌收缩力。它也是吸烟者上瘾的物质。另一个有害成分是焦油,它会损坏血管内膜,促进血栓形成的增加并引起血脂异常。吸烟产生的一氧化碳进入人体,用一氧化碳代替血液中的碳,从而减少了对心肌和其他身体组织的氧气供应。

有人会问我每天是否可以少抽烟以减少烟草对心脏的伤害?

实际上,每天只吸烟一根烟的人患冠心病的可能性仅为每天吸烟20支烟的人的一半。因为每天吸烟与心血管风险之间存在强烈的剂量反应关系,所以这种关系不是线性的。

有人认为电子烟对健康有害吗?

不是。电子尼古丁传送系统,也称为电子香烟,电子雪茄,是电池驱动的装置,用于加热溶液或电子液体,以产生包含调味液和尼古丁的雾化混合物,以供使用者吸入。它们还会散发出各种潜在有害和有毒的化学物质。心血管系统对尼古丁和其他化学物质非常敏感,并且人体直接受到电子尼古丁传送系统的影响(例如,动脉狭窄,心率增加和血压升高)。非使用者,包括儿童和年轻人,也可能由于暴露于二手蒸汽烟雾而患有心血管疾病。迄今为止的证据表明,电子尼古丁传送系统通常含有比香烟烟雾少的有毒烟雾。但是,长期使用电子尼古丁传送系统有望增加慢性阻塞性肺疾病,肺癌和心血管疾病以及其他与吸烟有关的疾病的风险。

戒烟还为时不晚。

世界卫生组织的研究表明,戒烟20分钟内,心率减慢,血压下降;在12小时内,血液中的一氧化碳降至正常水平; 2-12周后,血液循环得到改善,肺功能得到增强;一年之后,冠心病的风险大约是吸烟者的一半,而死亡的风险几乎是连续使用者的一半。戒烟十五年后,与从未吸烟者相比,冠心病的风险可比。

此外,与继续吸烟的人相比,戒烟还可以延长人们的预期寿命:

30岁左右戒烟,将寿命延长近十年;

在40岁左右戒烟,将预期寿命提高了9岁;

在50岁左右戒烟,将预期寿命延长6年;

在60岁左右戒烟,将预期寿命延长三年。

戒烟真的很困难,因为烟草中的尼古丁通过肺部进入血液并传播到大脑。这使人们感到高兴和兴奋,例如多巴胺,因此,吸烟成瘾不仅是一种习惯,而且是一种病态。已经有许多专业的戒烟诊所和戒烟药物为吸烟者提供支持,并帮助人们科学有效地戒烟。

文|心血管医学祖令云杨林成

视频源|央视《健康之路》

视频剪辑|张选元促进中心

手绘成型部陈静

编辑|孙静促进中心

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负责编辑:

2019-09-17 17:04

来源:北京大学第三医院

原始标题:吸烟还会影响心脏吗?戒烟可以增加多少寿命?

心血管疾病是人类健康的“大杀手”,其死亡率逐年增加,受到越来越多的关注。然而,在高工作压力和不良生活习惯的影响下,心血管疾病逐渐年轻化,受影响的人群不再局限于“老年人”。根据调查数据,中国40岁以下人群中冠心病的发病率正在上升。从1980年代到现在,发病率增加了近三倍。冠心病的确越来越年轻,一旦年轻人患有心肌梗塞,该病通常比老年人危险更大,而猝死的机会也比老年人高。

为预防心血管疾病,有必要了解心脏的“脾气”,了解心脏的“仔细思考”并为其投票。

心脏“不喜欢”吸烟

每个人都可能知道吸烟与肺癌密切相关,但是为什么吸烟会危害心脏健康呢?统计显示,外国“烟民”比心脏病死亡的人数多于心脏病。在中国吸烟者死亡中,心脏病排名第三。中国的统计数据显示,年龄在45岁以下的心肌梗死患者中有80%以上有吸烟习惯。因此,吸烟是年轻患者心肌梗死的重要危险因素。

烟草包含大约7,000种化学物质,并且有无数有害于心脏的物质。尼古丁会引起心率,血压和心肌收缩力。它也是吸烟者上瘾的物质。另一个有害成分是焦油,它会损坏血管内膜,促进血栓形成的增加并引起血脂异常。吸烟产生的一氧化碳进入人体,用一氧化碳代替血液中的碳,从而减少了对心肌和其他身体组织的氧气供应。

有些人会问我每天少抽点是不是可以降低烟草对心脏的危害呢?

实际上,每天只吸一支烟的人发生冠心病的风险比每天抽20支烟的人只减少一半。因为日吸烟量与心血管风险之间存在强烈的剂量反应关系,但这种关系并不是线性。

还有些人认为电子烟是不是对健康就没有危害呢?

其实不然。电子尼古丁传送系统,也称为电子烟、电子雪茄,是电池驱动装置,用于加热溶液或电子液体,以产生含有调味液和尼古丁的雾化混合物供使用者吸入。它们还排放各种可能有害和有毒的化学物质。心血管系统对尼古丁和其它这些化学物质非常敏感,并且身体会受到电子尼古丁传送系统的直接影响(例如动脉变窄、心率加快和血压升高)。非使用者包括儿童和年轻人也可能因二手蒸汽烟雾暴露而罹患心血管疾病。迄今为止的证据表明,电子尼古丁传送系统所含的毒物一般低于卷烟烟雾。然而,长期使用电子尼古丁传送系统,预计会增加慢性阻塞性肺病、肺癌和心血管疾病的风险,以及与吸烟相关的其它一些疾病。

戒烟什么时候都不晚。

世界卫生组织的研究表明:戒烟20分钟内,心率减缓,血压下降;12小时内,血液中的一氧化碳减至正常水平;2-12周后,血液循环改善,肺功能增强;戒烟一年后,冠心病的风险比吸烟者大约降低一半,死亡风险比继续使用者降低将近一半;戒烟十五年后,冠心病的风险与从不吸烟者相当。

此外,戒烟还可以延长人们的预期寿命,与持续使用烟草者相比:

30岁左右戒烟,增加近十年的预期寿命;

40岁左右戒烟,增加九年的预期寿命;

50岁左右戒烟,增加六年的预期寿命;

60岁左右戒烟,增加三年的预期寿命。

戒烟的确很困难,因为烟草里的尼古丁通过肺进入血液-传导到大脑-让人产生多巴胺这种快乐、兴奋的物质,所以吸烟成瘾并不仅仅是一种习惯,而是一种病了。现在已经有很多专业的戒烟门诊、戒烟药为烟友们提供支持,科学高效的帮助人戒烟。

文 | 心血管内科 祖凌云 杨林承

视频来源 | CCTV《健康之路》

视频剪辑 | 宣传中心 张轩烨

手绘 | 成形科 陈静

编辑 | 宣传中心 孙静

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